Zelf je voeten trainen helpt bij het verhelpen van stijve voeten.
Een belangrijk onderdeel van onderhouden van je lichaam zou het zelfstandig oefenen met bijvoorbeeld een foamrol of balckroll bal met je voeten moeten zijn. Voor bepaalde voet- en enkelklachten kunt u thuis voetoefeningen doen. Met deze oefeningen maakt u de spieren, gewrichten en banden plus de peesaanhechtingen in de voet sterker en zorgt u ervoor dat eventuele hulpmiddelen als steunzolen optimaal resultaat kunnen bieden.
Voetoefeningen zijn natuurlijk in de eerste plaats goed voor de bloeddoorstroming, zo voorkomen we koude tenen en voeten. Het is voor iedereen te doen, of u nu stil zit of uit verveling met uw voeten zwaait onder het bureau of uit spanning wanneer u een serie op Netflix aan het kijken bent… Het ontspant uw geest en zorgt voor een totale betere balans
Wij adviseren je voeten te trainen dat kan met het online trainginsprogramma van voetentraing.nl en de X10D schoenen van Herckles.