Train de voeten soepel en ontspannen.

Deze fasciabal, massagabal, triggerpointbal is zeer geschikt voor de voet.

Wij van RC.Voetfit maken geen gebruik van de egelbal omdat wij ingezien hebben dat de prikkeling van egelbal zo heftig is dat er een ontspanning van uit nood ontstaat. Onze voetzenuwen zijn namelijk zo gevoelig dat je het verschil kan ervaren tussen gras en kunstgras. (Nadenkertje)

Hoe te gebruiken bij stijve voeten:

De oefenbal rol je dagelijks direct na het opstaan minimaal 3 minuten onder de voet heen en weer. Verdeel de voet in drie vlakken midden binnen en buiten.

Proprioceptie herstel:

Begin bij de voorvoet met lichte druk naar de hiel en terug zonder druk. Dit zorgt voor een nog beter resultaat. Deze oefening bevorderd de doorbloeding, maakt spierknopen en verkrampingen los, ontspant de peesplaat en hielspoor, kan de pijn wegrollen, verbeterd uw evenwicht gevoel door het trainen van de proprioceptie (voet gevoel), maakt gespannen spieren los, masseert de reflexzone, maakt gifstoffen vrij, bevorderd de motoriek (ook goed voor kinderen), versterkt uw intrinsieke voet spieren. De juiste houding begint bij de voet!

Inzetten bij:

1. Stijve voeten

2. Proprioceptie herstel

3. Peesplaat problemen

4. Problemen met aarden

5. Allerlei andere spierklachten (via gratis behandel app)